Yazar: Ahmet Arnaz

Siz kaç yaşında iseniz kalbiniz de o yaştadır diye düşünebilirsiniz, ancak kalbinizin kronolojik yaşınızdan daha hızlı yaşlanması mümkündür. Yaşınız 35 veya 40 olabilir ama tatlıya düşkünlüğünüz varsa, tuz kullanırken ölçünüz yoksa, yürümek yerine her yere araçla gidiyorsanız, sigara tiryakisiyseniz bir de üzerine stres eklenince kalbiniz 50-55 yaşında olabilir. Amerikada ki hastalık…

Genetik, kolesterol, stentleme ve daha fazlası hakkında bilmeniz gerekenler. Her yıl, kalp hastalığı tüm kanser türlerinin toplamından daha fazla insanı öldürüyor. Bu ölümlerin çoğu, koroner arter hastalığı olan kişilerde kalp krizinden kaynaklanmaktadır. Gittikçe daha fazla insan kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı benimsedikçe ve kalp krizi riskini azaltmak için ilaç aldıkça, koroner…

Üzüntü, acı, öfke, korku ve depresyonun kalp üzerindeki etkileri Çoğumuz hayatımızın herhangi bir döneminde, bir çeşit kalp kırıklığı yaşamışızdır. Bir ayrılık ya da yakın birisinin ölümü olsun, bu olaylar bizi yürek burkan hissin içerisine sokar. Birçok insan kalp kırıklığından ölebileceğini düşünmüş olabilir.  Her ne kadar bu düşünce çok uzak bir ihtimal…

Kalp ritmi bozukluğu olan yeni bir hastadan en çok işittiğimiz söz, “kalbim hızlanmaya başladığında (veya atım atladığında) kafeinli bir şey içmeyi bıraktım.” Kafeinin kalbe zarar verebileceğine dair genel bir algı var. Kafein kullanımı, birçok içecekte, enerji takviyesinde, egzersiz düzenlerinde, kahvede ve bazı çaylarda olduğu gibi günümüz toplumunda tüm zamanların en yüksek seviyesinde…

COVID-19 salgını sırasında kalp krizi ve inme Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal 112 Acil Sağlık Hizmetlerini arayın ve belirtilerinizi değerlendirmelerine izin verin. Kalp krizi Giderek kötüleşen göğüs ağrısı Çarpıntı Nefes darlığı Baygınlık hissi İnme Yüz felci Kol güçsüzlüğü Konuşma bozuklukları Unutmayın: Salgın sürecinde olsa dahi, ertelemeyin ve geç kalmayın.…

Yediğiniz yemeğin damar sağlığınızı nasıl etkilediğini hiç düşündünüz mü? Bu sorunun cevabının “hayır” olduğunu tahmin ediyoruz. İnsanlar diyetlerinin kilolarını, enerjilerini vb. nasıl etkilediğini düşünüyor. Ama damarları akıllarına gelmiyor. Damarlarınızı en iyi durumda tutmak için tüketmeniz gereken yiyeceklere bahsedeceğiz. Bunu yapmadan önce, damarlarınızın neden bu kadar önemli olduğunu konuşalım. Damar Sağlığınızı…

Bağışıklık sistemimiz İnsan bağışıklık sistemi, bizleri enfeksiyon ve hastalıklardan uzak tutmak için tasarlanmış oldukça karmaşık bir hücre ve molekül ağına sahiptir. Egzersizin, bağışıklık sisteminin normal işleyişi üzerinde derin bir etkisi olduğu bilinmektedir. Kalp ve damar sağlığımız için düzenli olarak egzersiz yapmanın, bağışıklık sistemimizi iyileştirdiği, oluşabilecek eklem problemlerimizi azalttığı ve kanser, HIV, kalp-damar…